Paintedlady Yoga

Yoga & Meditatie in Den Dolder

  • Home
  • Yoga/Meditatie
  • Adem
  • Lessen
  • Tarieven
  • Info
  • Contact
  • Over
  • Workshops
  • Online Yoga

Meditatie

Meditatie is het hart van yoga

meditatieStilte, focus, aandacht, verbinding, aanwezigheid, gebed. Meditatie is dit alles en nog veel meer. Onze dagen zijn vaak gevuld met het tegenovergestelde. We ervaren dagelijks zo’n veelheid aan prikkels, dat het moeilijk is geworden om momenten van stilte te ervaren; momenten waar je in het nu bent, aanwezig, of verbonden met jezelf.

Niets doen

Meditatie is niet alleen een weg naar binnen, maar ook een weg naar een evenwichtige, eigen plek in deze wereld.
Daar is niks mysterieus aan. Door de aandacht van buiten naar binnen te richten, leer je te beseffen dat je meer bent dan je gedachten en gevoelens. Zo wordt je één met de waarnemer, degene die het alles ziet en observeert, zonder oordeel.

Mindfulness en meditatie passen goed in deze tijd. Kalmerende ademtechnieken helpen je je geest in balans te brengen en stress te verminderen. Het is het beoefenen van het niets doen. Leren mediteren is leren op elk moment van de dag even naar binnen te kunnen keren.

Concentratie

meditatieDe sleutel ligt in de mogelijkheid om je te concentreren in plaats van zg. te multi-tasken. Door je te concentreren op je ademhaling kun je tot jezelf komen. Leren tijd te nemen om te luisteren naar de signalen van je lichaam en je geest.
Als je bijvoorbeeld stress gerelateerde klachten hebt, een burn out, veel last van hoofdpijn hebt, of gewoon slecht slaapt, kan meditatie  je veel verlichting en rust geven. Het is een krachtige manier om je leven op een hoger plan te brengen.

Kleine stappen

Meditatie kan al zijn: 5 minuten even stil zitten en je concentreren op je ademhaling. Dat is al een begin. Met kleine stappen oefenen, thuis, op je werk  of in de yoga/meditatie les kan je al snel voldoening geven en het verlangen dit meer te integreren in je dagelijks leven.

Ook van paintedlady yoga: yogazeist

Nature & Meditation

Bericht door Paintedlady Yoga.

 

Meditation music

Seven Minutes

To You

Home 2 | Copyright Paintedlady | Design Coen Helfenrath | Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Paintedlady Yoga
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.