Paintedlady Yoga

Yoga & Meditatie in Den Dolder

  • Home
  • Yoga/Meditatie
  • Adem
  • Lessen
  • Tarieven
  • Info
  • Contact
  • Over
  • Workshops
  • Online Yoga

Over

Yoga bij Paintedlady

De lessen worden gegeven door Sandrien Lammers. De yogalessen bestaan uit een combinatie van ademhalingsoefeningen ( pranayama ), houdingen ( asana’s ), meditatie en ontspanning. De basis is klassieke Hatha yoga, aangevuld met andere stijlen die de lessen gevarieerd maken. Af en toe  zijn er themalessen, extra mediatie-oefeningen, of de opbouw van een bewegingssessie voor bijvoorbeeld een buitenles.
Dynamisch, statisch en een milde flow worden afgewisseld. Je oefent van binnenuit en bepaalt zelf de grens en de intensiteit van je bewegingen.

Inspireren, zowel mijzelf als anderen, mensen een plek bieden waar ze zichzelf weer kunnen opladen. Je eigen kracht en enthousiasme voeden en geloven in wat je wilt en doet. De vrijheid te zijn wie je bent.
Als ik me verbind met mijn adem, verbind ik me met mijzelf en alles om me heen.

Sandrien

Sandrien LammersNa 20 jaar in Amsterdam gewoond te hebben, woon ik nu al weer 22 jaar in Huis ter Heide. Oorspronkelijk kom ik uit het theater. Mijn opleiding aan de toneelschool gaf me de vrijheid te spelen en te verbeelden. Na een aantal jaren op het toneel gestaan te hebben, deed ik onder meer werk als trainingsacteur en theater op locatie in opdracht. Door het volgen van yogalessen bij meerdere yogadocenten, verschoof het evenwicht. Theater raakte op de achtergrond. Het verlangen naar meer verdieping door yoga was voor mij een natuurlijke stap .

Achtergrond

Kashmir yoga en Hatha yoga waren de eerste stijlen waarmee ik in contact kwam. Na mijn yoga training bij Saswitha heb ik enkele jaren les gegeven in het Yoga Centrum Amersfoort. Daarnaast  heb ik de Kinderyoga docentenopleiding bij Purperhart gevolgd. Vele yogastijlen hebben mij geïnspireerd, waaronder Dru Yoga, waarvan ik in 2010  de Yoga-en Meditatie opleiding heb afgerond. Maar ook diverse workshops en lessen in bijv. Anusara yoga en Yin yoga blijven een inspiratiebron voor me.
In 2005  ben ik  mijn eigen yoga studio begonnen in Zeist en Den Dolder. Ik geef les aan kinderen, tieners, volwassenen en ouderen. Inmiddels heb ik me helemaal op Den Dolder gericht.

Tekentheater

In het geven van kinderyoga was het mooi om yoga, verhalen, legendes en theater te mixen in de lessen. De kinderen in mijn lessen hadden ook behoefte zich uit te drukken op papier, om hun belevingen in kleur naar buiten te brengen.
Ik zocht een brug tussen yoga en theater en vond die oa. in de opleiding creatieve coaching ( Kolam ) in Zutphen.
Met kinderen en, sinds enige tijd ook met volwassenen, communiceren op papier: met kleur, lijnen en vormen het onbewuste laten spreken. Zo kwam voor mij het theater ( verhaal en expressie ) samen met yoga ( innerlijke stilte en beweging ). In het Paintedlady Tekentheater combineer ik de verschillende lijnen. Yoga, theater, beweging, natuur en expressie vormen een belangrijke rode draad in mijn ontwikkeling.

 Yoga & meditatie

In yoga vind ik ruimte voor mezelf. Een leidraad waarin niks hoeft en ik mag genieten; waarin loslaten bijna vanzelf gaat. Yoga in de ochtend, of na het eind van een drukke dag. Al die jaren helpt yoga mij in het hier en nu te blijven en positiever in het leven te staan. Daarbij is het meegenomen dat ik soepel blijf en nieuwe energie opdoe.

In het mediteren vind ik het fijn wat afstand te nemen van alles om mij heen. Zo creëer ik een stiltepunt in mijn dag, een andere laag, zonder woorden, waarin ik ervaar hoe kwetsbaar en schitterend het leven is.

Lessen

Maandag18.30 Yoga
Maandag20.15 Yoga
Dinsdag 9.30 Yoga
Dinsdag11.00 Yoga 60+
Woensdag18.00 Yoga
Woensdag19.45 Yoga
Donderdag 09.00 Yoga

Paintedlady Yoga
Dolderseweg 123B
3734 BG Den Dolder
www.paintedlady.nl
Email: Paintedlady

Home 2 | Copyright Paintedlady | Design Coen Helfenrath | Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Paintedlady Yoga
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.